Как совмещать беременность и работу?

Беременность — одно из самых важных и замечательных событий, о котором мечтают все женщины. Однако вместе со счастливым осознанием будущего материнства женщина также задается другими вопросами, связанными с ее предыдущей привычной жизнедеятельностью. Например, как правильно питаться, можно ли заниматься фитнесом, как вести себя в постели с любимым, что нужно приобрести для будущего малыша, когда идти к врачу?

Беременность — одно из самых важных и замечательных событий, о котором мечтают все женщины. Однако вместе со счастливым осознанием будущего материнства женщина также задается другими вопросами, связанными с ее предыдущей привычной жизнедеятельностью. Например, как правильно питаться, можно ли заниматься фитнесом, как вести себя в постели с любимым, что нужно приобрести для будущего малыша, когда идти к врачу? На ранних сроках наиболее актуальной считается проблема возможности совмещения беременности и работы.

При благоприятном течении беременности и хорошем самочувствии женщина может продолжать работать, если ее деятельность не требует больших физических нагрузок. Причин продолжать работу у будущих мам предостаточно: финансовая стабильность, риск увольнения, продолжение карьерного роста и прочее. Никто не хочет рисковать — после декретного отпуска остаться без рабочего места и средств к существованию.

Продолжая работать, женщина в положении должна контролировать свое время — ни в коем случае не уходить «с головой в работу» и как можно чаще делать небольшие перерывы. Также будущей матери необходимо быть эмоционально уравновешенной и не принимать различные неприятные рабочие ситуации близко к сердцу. Очень полезным занятием при сидячей офисной работе является небольшая зарядка, помогающая спине немного разгрузиться и расслабиться. На первом месте для женщины должно быть собственное здоровье и здоровье ребенка, а все остальные моменты желательно убрать на второй план.

Еще одно важное правило — соблюдать режим дня. Ни в коем случае нельзя весь день сидеть на работе с пустым желудком. Если в рабочем графике нет обеденного перерыва, тогда нужно брать еду (или хотя бы легкий перекус) с собой. Также следует запастись различными полезными продуктами, не требующими специального хранения: бананы, орехи, карамельки или шоколад — они помогут беременной женщине подкрепиться в нужный момент.

Помещение нужно проветривать как можно чаще, так как будущей маме необходим свежий воздух. Также желательно совершать короткую прогулку каждый вечер (можно до и после работы), двигательная деятельность положительно повлияет на течение беременности.

Одежду беременной следует выбирать удобную. Если ваша одежда вам где-то давит и доставляет чувство дискомфорта, то ее не лучше не носить. Лучше приобретите что-нибудь в магазинах для будущих мам.

Следует выбирать рабочую одежду с учетом времени года и преимущественно из натуральных материалов.

Если молодая мать почувствует, что устала и не может продолжать работу, то ей необходимо брать отгул или отпуск (пусть даже за свой счет), ведь здоровье должно быть превыше всего.

При правильном настрое работа не будет доставлять беременной женщине хлопот, а беременность пройдет без осложнений и подарит женщине только приятные воспоминания и эмоции.

loading...